健康のための一日5分ボイストレーニング

健康のための1日5分  ボイストレーニング
筋肉低下や誤嚥を防ごう      講師 小林絵美

内容 1、体をほぐそう
   2、顔をほぐそう
   3、舌をやわらかく
   4、横隔膜を使った運動
   5、軽ーく声を出そう!!